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14/7 Vinyasa Yoga

14 / 7 es un nuevo estudio en la ciudad de Mar del Plata dedicado a la práctica de Vinyasa Yoga. Ofrecemos clases regulares para todas las edades y niveles

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Nuestro objetivo es incentivar la práctica en la comunidad porque sabemos por experiencia que a través de ella se llega al crecimiento personal y al fortalecimiento de los vínculos.
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Qué ofrecemos en 14 / 7?

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Ashtanga Vinyasa:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es un estilo de Yoga dinámico, donde se trabaja el calor interno a través de un sistema de asanas meticulosamente diseñado, con un número determinado de movimientos y respiraciones.
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La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas nuevas a medida que su práctica progrese.
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En el marco del estilo mysore ofrecemos al practicante la enseñanza personalizada dentro de un grupo, de manera que cada alumno siga cuidadosamente su propio ritmo y de esta manera pueda avanzar sin lesiones. Por esta razón el estilo Mysore es considerado el Ashtanga para principiantes.
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 Vinyasa: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vinyasa yoga nos enseña a conectar la respiración con el asana, a ir paso a paso perfeccionando su sincronización, para generar calor interno y quietud mental. Trabajamos a través de transiciones fluidas entre posturas para desarrollar fuerza y flexibilidad. Cuanto más persistentes sean nuestras prácticas, mayor será el desarrollo de la estamina.
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Con respecto a ambos estilos:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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El practicante podrá controlar su energía y aumentar su concentración a través de la práctica, pasos que lo llevarán a un estado de quietud mental. A través del cuerpo accederá a sus bloqueos emocionales tomando conciencia de ellos.


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Cuponeras

En 14 / 7 te ofrecemos cuponeras para que uses en tus clases:

Cada cupón vale por una clase
 Cada cupón puede usarse en cualquier clase y en cualquier horario
 Los cupones son válidos por 3 meses desde el día en que fueron abonados.

Costos de las cuponeras:

 4 cupones: $600 ($150 por clase)
 8 cupones: $900 ($112 por clase)
 12 cupones: $1200 ($100 por clase)

Además para quienes quieren practicar todos los días también ofrecemos cuponeras LIBRES (20 clases):

 $1000 ($50 por clase)
(A diferencia de las cuponeras regulares, las libres vencen al mes de ser abonadas)

Cualquier consulta escribinos!

Te esperamos para compartir lo que más amamos 


Recomendaciones para la práctica

 

  •  Vení con ropa cómoda, en lo posible traé tu mat.

 

  • Evitá ingerir alimentos pesados dos horas antes de la clase.

 

  • Comentá con tu profesora tus lesiones o malestares físicos si los hay.

 

  • Durante la práctica dialogá con el cuerpo, respetá tus límites.

 

  • Si sentís cansancio y necesitás, descansá durante la clase.

 

  • Se paciente y perseverante, no te apures, no te sobreexijas, disfrutá del aprendizaje.

 

 


 

Horarios

Instagram: @14.7vinyasayoga